Schneller schwanger werden

In den meisten Fällen wird eine Frau nicht sofort schwanger, nachdem der Entscheid gefallen ist, ein Kind zu bekommen. Um optimale Voraussetzungen zu schaffen können folgende Punkte beachtet werden:

Gesunde Ernährung
Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, damit dem Körper alle für eine Schwangerschaft notwendigen Nährstoffe zugeführt werden. Es ist ratsam, schon im Vorfeld einer Schwangerschaft zusätzlich Folsäure einzunehmen, da diese von äusserster Wichtigkeit für die Entwicklung des ungeborenen Kindes ist. Vermeiden Sie einen übermässigen Kaffee- oder Alkoholkonsum, da dieser die Empfängnis negativ beeinflusst.

Sportliche Betätigung
Leichte sportliche Betätigung ist ideal. Zu grosse Anstrengungen (beispielsweise Leistungssport) sollten aber eher vermieden werden.

Für den Mann
Auch für den Mann empfehlen sich die obengenannten Tipps. Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf die Qualität und Anzahl der Spermien aus. Ausserdem gibt es Hinweise, dass Wärme die Spermienproduktion reduzieren kann. Zur Sicherheit sollte eine Überwärmung der Hoden (beispielsweise durch heisse Bäder) verhindert werden.

Gesundheitscheck
Frauen mit Kinderwunsch sollten sich sicherheitshalber vom Arzt noch einmal gründlich durchchecken lassen. Sind Schilddrüsenwerte, Blutbild, Herz-Kreislaufsystem sowie die Eisenversorgung im grünen Bereich, so stehen die Chancen für eine gesunde Schwangerschaft gut.

Die fruchtbaren Tage
Mit diversen Methoden kann versucht werden, den Eisprung – sprich die fruchtbaren Tage – zu berechnen. Die Tage um den Eisprung und natürlich der Tag des Eisprungs sind günstige Tage, um schwanger zu werden. Aber auch Geschlechtsverkehr an den Tagen zuvor kann zu einer Schwangerschaft führen, da die Spermien einige Tage im Eileiter der Frau überleben können.



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