Was hilft bei Depressionen?

Die Depression wird den affektiven Störungen zugeordnet und beschreibt eine Gruppe an Störungen, die mit Zuständen starker Niedergeschlagenheit einhergehen. Symptome der Depression sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Schuldgefühle, ständiges Gedankenkreisen, Antriebshemmung, Ängstlichkeit und Schlafstörungen. Die Depression ist eine sehr häufige ernstzunehmende Erkrankung. Etwa 20% aller Menschen erfahren im Laufe ihres Lebens zumindest einmal eine depressive Episode und Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Der Depression können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Neben genetischen Faktoren spielen die Störungen neurobiologischer Systeme im Gehirn eine Rolle. Die Therapie erfolgt je nach Art der Depression und Stärke mit einer Psychotherapie oder Antidepressiva und sollte von einem erfahrenen Psychiater durchgeführt werden. Bei leichten Depressionen kann Johanniskraut angewendet werden. Allerdings sollten dies nicht ohne ärztliche Überwachung eingenommen werden, denn Johanniskraut kann bei gleichzeitiger Einnahme anderer Medikamente zu Interaktionen führen. Als allgemeine Massnahme ist Sport, wie Walking oder leichtes Joggen, zu empfehlen.



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