Was hilft bei Durchfall?

Durchfall äussert sich in dünnem oder breiigem Stuhlgang mindestens dreimal täglich. Die Menge des Stuhlgangs nimmt üblicherweise zu. Zugrunde liegen können verschiedene Ursachen, wie zum Beispiel eine Lebensmittel- oder Pilzvergiftung. Durchfälle können bei Darminfektionen, auf Reisen, bei Angst, Stress, durch die Aufnahme von Koffein oder durch Medikamente bedingt sein. Generell gehen mit dem Durchfall Flüssigkeit, Nährstoffe, Mineralien und Spurenelemente verloren. Diese müssen dem Körper wieder zugeführt werden. Von besonders grosser Wichtigkeit ist der Ausgleich des Flüssigkeitsverlustes. Daher sollte der Betroffene sehr viel trinken – Schwarztee, Melissentee, Hagebuttentee, stilles Wasser und Früchtetees sind geeignet.

Weitere bewährte Hausmittel sind getrocknete Heidelbeeren und geriebener Apfel, dessen Pektine Giftstoffe im Darm binden. Durch den Verzehr von Bananen wird dem Körper Kalium zugeführt. Koffein sollten Sie vermeiden, da dies die dringend benötigte Flüssigkeit entzieht. Als altbewährtes Hausmittel gilt zudem dunkle Schokolade mit einem möglichst hohen Kakaogehalt. Schwerer und länger andauernder Durchfall kann aufgrund des Wasserverlustes sehr gefährlich werden. Insbesondere Säuglinge können den Wasserverlust nur schlecht kompensieren und dehydrieren schnell. Daher sollten Sie sich nach einigen Tagen ohne Besserung an einen Arzt wenden.



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