Häufig tritt im Rahmen einer Depression ein Morgentief auf. Gegen diese Morgendepression hilft im Allgemeinen die Therapie der Depression. Die Behandlung richtet sich insbesondere nach der Schwere und Art der Erkrankung. Bei einer leichten Depression sind häufig psychotherapeutische Methoden ausreichend. Nur bei Bedarf werden Medikamente eingesetzt. Bei einer schweren Depression ist meist ein stationärer Aufenthalt notwendig. Handelt es sich nicht um ein Morgentief im Rahmen einer Depression, können zur Motivationssteigerung für einen guten Start in den Tag folgende Tipps helfen: Betätigen Sie sich sportlich am frühen Morgen. Dies macht Sie wach und sorgt für einen Energieschub für den ganzen Tag. Nehmen Sie ein gesundes Frühstück zu sich. Dies liefert die notwendige Energie für den Tag. Besonders geeignet sind Früchte und Joghurt.
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