Regula A. aus Kandersteg: «Seit 23 Jahren habe ich immer wieder Migräneanfälle. Am schlimmsten war die Zeit zwischen 25-30, in diesen Jahren waren nicht nur die Anfälle häufiger sondern sie waren auch am stärksten. Heute, mit 41 Jahren, leide ich immer noch darunter. Die Anfälle verliefen über die Jahre hinweg immer im gleichen Muster. Ich war zuerst müde, meine Augen tränten, ich hatte sehr viel Hunger und danach setzten schlimme Kopfschmerzen ein. Dann ertrage ich jeweils kaum Licht oder irgendwelche Geräusche. Nicht mal Berührungen sind dann erträglich. Ich sitze oder liege dann immer im dunklen Zimmer und tue nichts. Ich rege mich dann auf über die verlorene Zeit. Versucht habe ich auch schon so viel: Akupunktur, Massagen und vieles mehr, aber ich wollte keine Medikamente nehmen. Freunde raten mir Yoga oder Tai Chi, aber langsam verliere ich die Geduld, um solche Sachen auszuprobieren und meistens bleibt der Erfolg sowieso aus. Bei meinem letzten Migräneanfall habe ich nun doch ein Medikament ausprobiert, eines mit Triptanen drin. Sumatriptan heisst das und das habe ich gleich bei den ersten Anzeichen genommen und die Attacke war einiges weniger schlimm als normalerweise. Ob das ein Zufall war oder nicht, wird sich bei der nächsten Attacke zeigen.»
Carina L. aus Stüsslingen: «Seit ich etwa 7 Jahre alt bin habe ich regelmässig mehr oder weniger starke Kopfschmerzen und manchmal regelrechte Migräneattacken. Durch den Schmerz habe ich mich immer zurückgezogen, ein Rückzug von den Sinnesreizungen und der ganzen Welt. Ich wollte keine weiteren Reize wahrnehmen. War die Migräne dann überstanden, fühlte ich mich innerlich wieder gekräftigt. Das aber nur dank der Tatsache, dass ich keine Medikamente eingenommen habe. Ich hatte mich eigentlich damit abgefunden, dass ich an regelmässigen Kopfschmerzen leide und dass der Kopfschmerz wohl zu mir dazugehört. Aus reiner Lust habe ich dann mit Yoga angefangen. Ich war begeistert und machte eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Die Kopfschmerzen wurden weniger intensiv und dann auch seltener. Ich fühlte mich vital und fit. Zwei Jahre später erfuhr ich von der Yoga-Therapie gegen Migräne. Ich führte die speziellen Übungen intensiv aus und tatsächlich bin ich seither meine Migräne los. Auch die Kopfschmerzen sind nun sehr, sehr selten geworden.»
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