Der Muskelkater gehört auch zu den Sportverletzungen, ist jedoch grundsätzlich harmlos. Es handelt sich dabei um Muskelschmerzen, welche einige Stunden nach ungewohnten oder besonders intensiven Belastungen auftreten. Die Ursache ist noch nicht vollends geklärt, jedoch gilt die allgemeine Annahme, dass Muskelkater durch Mikrotraumen (kleine Risse) der Muskulatur entsteht. Die Bewegung der betroffenen Muskelpartie führt daher zu Schmerzen und die Muskeln fühlen sich steif, hart, druckempfindlich und kraftlos an. Nach 1-3 Tagen erreicht der Muskelkater seinen Höhepunkt und lässt dann langsam wieder nach. Ein Muskelkater dauert in der Regel nicht länger als eine Woche und heilt von alleine wieder ab. Eine Therapie ist nicht notwendig. Für eine schnelle Heilung sollte der Muskel einige Tage geschont werden. Ausserdem helfen Wärmeanwendungen.
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