Ein Blähbauch ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, das jeden betreffen kann. Warum sich der Bauch plötzlich aufbläht, kann viele Ursachen haben. In den meisten Fällen steckt der Genuss blähender Speisen und Getränke, wie Cola, Knoblauch oder Kohl dahinter. Solche Nahrungsmittel enthalten bestimmte Stoffe, die die Gasproduktion im Darm anregen und den Bauch deshalb dick werden lassen. Zu Blähungen kommt es, wenn die Luft aus dem Darm nach und nach entweicht. Treten keine weiteren Beschwerden auf, ist wegen Blähungen oder einem Blähbauch der Gang zum Arzt keine Pflicht. Wer allerdings auch Bauchschmerzen hat, unter Übelkeit leidet oder sich erbrechen muss, sollte sich untersuchen lassen. Denn in diesem Fall könnte sich hinter den Magenproblemen eine ernste Krankheit verbergen, zum Beispiel ein Reizmagen, Leber- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Weitere Auslöser für die Beschwerden sind Stress und die Einnahme von Antibiotika.
Fünf einfache Tipps gegen einen Blähbauch
1. Auf kohlensäurehaltige Getränke verzichten
2. Bauchmuskeltraining durch Baucheinziehen
3. Kümmelsamen nach dem Essen kauen
4. Kümmel-Fencheltee trinken
5. Hülsenfrüchte, rohe Zwiebeln, Lauch und Krautsalat meiden
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