Liebeskummer entsteht beim Verlassenwerden von einer geliebten Person aber auch bei einer gewünschten aber unerfüllten Beziehung. Betroffene neigen zu für Aussenstehende nicht nachvollziehbarem Handeln, sind zu grossen Opfern bereit oder geben sich auf. Der Liebeskummer kann verschiedene Stadien durchlaufen, die den Stadien der Trauer ähneln. Hierbei ist der klassische Verlauf: Am Anfang steht das Verleugnen und das Nicht- Wahrhaben-Wollen. Es folgt das Realisieren der Situation mit den zugehörigen Gefühlen, wie beispielsweise Verzweiflung und Wut. Schliesslich wird der Verlust akzeptiert und eine Neuorientierung möglich. Dieser Prozess ist normal in der Bewältigung von Liebeskummer und Trauer, daher sollten Sie die Gefühle der Wut und Verzweiflung zulassen. Tun Sie sich etwas Gutes und treffen Sie Freunde. Meiden Sie Orte, die Sie mit der betreffenden Person verbinden. In vielen Fällen tut Abstand gut. So können Sie besser Ihre Gedanken ordnen und Ihr Leben neu strukturieren.
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