Vergessen ist der Verlust von im Gedächtnis gespeicherten Informationen und Erinnerungen. Folgende Tipps helfen, die Gedächtnisfunktion zu verbessern oder der Vergesslichkeit vorzubeugen: Eine gesunde Lebensweise mit regelmässiger Bewegung ist hilfreich. Achten Sie auf eine ausgewogene, vitamin- und fischölreiche Ernährung mit reichlich Flüssigkeit. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Es gibt dazu verschiedenste Übungen und Methoden. Informieren Sie sich in der Fachliteratur. Es gibt ausserdem Kurse, die Gedächtnistrainings anbieten. Mit folgenden Tipps vermeiden Sie Vergesslichkeit: Machen Sie sich Erinnerungsnotizen und bestimmen Sie einen einzigen Ort, an dem Sie alle Notizen aufbewahren. Benutzen Sie die Weckfunktion in Ihrem Handy, um einen wichtigen Termin nicht zu vergessen. Merken Sie sich nur wichtige Informationen und schaffen Sie für bestimmte wichtige Dinge einen festen Platz.
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