Ein normaler Puls schont das menschliche Herz und fördert ein längeres Leben. Ein hoher Puls verursacht chronische Schäden am Herzen und an den Gefässen – das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen erhöht sich. Schon eine Pulsfrequenz von mehr als 80 Schlägen in der Minute wird als hoher Puls (Tachykardie) bezeichnet und gilt somit als Belastung. Bei gesunden Erwachsenen sollte der Ruhepuls etwa 60 Schläge pro Minute betragen. Um den Puls in einem normalen und gesunden Bereich zu halten, sollten Sie auf eine ausgewogene, fettarme Ernährung achten. Vermeiden Sie Stress, treiben Sie leichten Ausdauersport und vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Zigaretten. Ist der hohe Puls krankheitsbedingt, so gehört dieser unter eine ärztliche Kontrolle. Die Einnahme von blutdrucksenkenden Mitteln kann auch den Puls regulieren.
Ruhepuls Puls Puls während des Trainings Was hilft bei Herzneurose? Was hilft bei Cardiophobie? Hoher Puls Puls zu hoch Was hilft bei Herzschwäche?
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