Gesunde Fingernägel sind fest, die Oberfläche ist mattglänzend, glatt und hat eine rosa Färbung durch die Durchblutung des darunterliegenden Nagelbettes. Brüchige Nägel gehören zu den häufigsten Nagelproblemen. Ursache dafür kann eine falsch durchgeführte Nagelpflege sein, aber auch häufiges Händewaschen oder ein Nährstoffmangel. Eher selten liegen Stoffwechselerkrankungen zugrunde, wie eine Unter- oder Überfunktion der Schilddrüsen. Um Ihre Nägel zu schützen, sollten Sie beim Gebrauch von Wasch- und Reinigungsmitteln Gummihandschuhe tragen. Ernähren Sie sich ausgewogen und nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich. Zink, Eisen, Biotin, Vitamin A, Kalzium und Silizium festigen die Nägel. Pflegen Sie Ihre Fingernägel – benutzen Sie regelmässig Nagelcremes oder ein Nagelbalsam. Sie können die Fingernägel auch mit Olivenöl einreiben. Ausserdem können härtende Schutzlacke angewendet werden, welche die Nagelstruktur stabilisieren. Achten Sie beim Nagelfeilen darauf, nur in eine Richtung zu feilen, denn sonst kann der Nagel einreissen. Benutzen Sie bei weichen Nägeln eine Sandfeile und bei normalen oder harten Nägeln Saphir- oder Mineralfeilen. Generell ist Feilen übrigens viel schonender für die Nägel als Schneiden oder Knipsen. Nagellack ist auf Dauer nicht gesund, da die Nägel austrocknen, einreissen und brüchig werden.
Brüchige Fingernägel Was hilft bei brüchigen Haaren? Brüchige Haare Nagelinfektion Was hilft bei Nagelinfektion? Essstörung Vitaminmangel Unterernährung Fehlernährung Enzymmangel
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