Wird bei grosser Hitze eine anstrengende und schweisstreibende Tätigkeit verübt, so werden durch das Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe ausgeschieden. Ausserdem werden die Muskeln stark belastet. Dies kann dazu führen, dass nach der Tätigkeit Krämpfe auftreten, welche sehr schmerzhaft sein können. Vorbeugen können Sie, indem Sie viel trinken: Vor, während und nach dem Sport oder der anstrengenden Arbeit. Salziges Gebäck gleicht den Mineralstoffverlust wieder etwas aus. Falls Sie öfters solchen Belastungen ausgesetzt sind, können auch Kalzium- oder Magnesiumpräparate vorbeugend wirken. Auch wenn es tatsächlich zu einem Krampf kommt, so sind Flüssigkeit und Salzgebäck die wichtigsten Massnahmen.
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