Die Prüfungsangst ist eine Angst vor der Bewertung der persönlichen Leistungsfähigkeit. So kann diese Angst den Betroffenen hindern, sein Wissen in einer Prüfung unter Beweis zu stellen. Leiden Sie unter Prüfungsangst, können Entspannungsübungen beruhigend wirken. Geeignet sind hierzu beispielsweise autogenes Training, progressive Muskelentspannung oder Yoga. Steht Ihnen eine Prüfungssituation bevor, ist die gedankliche Vorwegnahme der Prüfung hilfreich. Bereiten Sie sich gut auf die Prüfung vor. Hierbei helfen Ihnen ein realistischer Lernplan und verschiedene Lernmethoden. Betonen Sie in Ihrer gedanklichen Beschäftigung nicht Ihre Mängel und Defizite, denn dies verstärkt die Prüfungsangst. Richten Sie Ihre Gedanken bewusst auf Ihr Können und Ihre Ressourcen, die für Ihren Erfolg sprechen. Beeinträchtigt Sie die Prüfungsangst oder löst sie Schwierigkeiten im sozialen Umfeld aus, ist eine gezielte Therapie sinnvoll. Sprechen Sie hierzu Ihren Arzt an.
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