Bei der Klaustrophobie (auch als Raumangst bezeichnet) handelt es sich um eine Angststörung. Betroffene haben Angst vor engen und/oder geschlossenen Räumen. Dies kann bei leichter Raumangst helfen: Sie sollten versuchen, Angst auslösende Situationen nicht zu vermeiden. Beobachten Sie Ihre Reaktion und warten Sie, bis die Angst nachlässt. Wenn Sie die Situation ausgehalten haben, können Sie stolz auf sich sein. Mit der Zeit sollte die Angst immer mehr nachlassen und letztendlich verschwinden. Häufig kann das Erlernen von Entspannungstechniken helfen, wie zum Beispiel die progressive Muskelentspannung. In schlimmen Fällen sollte an eine Therapie gedacht werden. Suchen Sie sich hierzu zum Beispiel einen Verhaltenstherapeuten.
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